Сутьйога, як визначено в Бхагаваді Гіта та Сутра йоги, відноситься до "інтеграції" усіх аспектів життя людини. Йога - це і "стан", і "процес". Практика йоги - це процес, який веде нас до стану фізичного та психічного балансу, що є станом "інтеграції". У цьому сенсі баланс Інь та Ян, які переслідували традиційну китайську медицину, а Тай -Чи також представляє державу йоги.

Йога може допомогти людям усунути різні перешкоди на фізичному, психічному та духовному рівнях, в кінцевому рахунку, що призводить до почуття чистої радості, що виходить за рамки почуттів. Багато хто, хто тривалий час займався традиційною йогою, швидше за все, пережили цей внутрішній стан миру та задоволення. Цей стан радості відчуває себе більш безтурботним, спокійним і тривалим порівняно з хвилюванням та щастям, принесеними розвагами та стимуляцією. Я вважаю, що ті, хто тривалий час практикує тай -чи чи медитацію, також пережили подібне відчуття чистої радості.

У Самхіті Чарака є приказка, що означає: певний тип тіла відповідає певному типу мислення, і аналогічно певний тип мислення відповідає певному типу тіла. Hatha Yoga Pradipika також згадує, що операції розуму можуть впливати на тілесні функції. Це нагадує мені подібну приказку: "Тіло, яке ви маєте до 30 років, дають ваші батьки, і тіло, яке ви маєте після 30 років, дано сам".

Коли ми спостерігаємо чиюсь зовнішню зовнішність, ми часто можемо швидко судити про їх особистість і темперамент. Вирази, рухи, мову та аура людини можуть розкрити багато про їх внутрішній стан. Традиційна китайська медицина поділяє аналогічний погляд; Емоції та бажання людини часто впливають на їх внутрішній фізичний стан, і з часом це може призвести до роботи внутрішньої системи у фіксованому стані. Практикуючі китайської медицини, як правило, можуть оцінювати внутрішній стан людини за допомогою зовнішнього спостереження, прослуховування, допитів та імпульсної діагностики. Йога та традиційна китайська медицина - це обидві форми східної мудрості. Вони використовують різні пояснювальні системи для опису одних і тих же понять і обидва пропонують методи досягнення внутрішнього балансу та гармонії. Ми можемо вибрати метод, який найкраще відповідає нашому стану та уподобанням. Хоча шляхи можуть відрізнятися, вони в кінцевому рахунку призводять до тієї ж мети.